Kundalini Yoga

come insegnato da Yogi Bhajan.
Risveglia l’armonia e l’equilibrio tra corpo mente e anima

A livello fisico:
rinforza il sistema nervoso
allunga e tonifica i muscoli
rimuove le tossine dai tessuti
equilibra le secrezioni ghiandolari
rinforza il sistema immunitario
rigenera e tonifica gli organi interni
allena il corpo a superare i limiti dettati dalla mente
A livello mentale:
sviluppa una mente neutrale e meditativa
promuove chiarezza di percezione e la capacità di essere presenti
sviluppa l’intuizione
trasforma e rilascia gli schemi limitanti del subconscio
allevia le tensioni e lo stress
aumenta la concentrazione e l’efficacia
Il Kundalini Yoga contiene gli elementi di tutte le forme di Yoga. Comprende esercizi fisici (asana), meditazione, tecniche di controllo del respiro (pranayama), recitazione di mantra, mudra (gesti) e bhand (contrazioni).
Lo Yoga non cambia la vita intorno a noi ma modifica il nostro modo di rapportarci ad essa.

Cristina Sach Inder K

Mi chiamo Cristina Tisma, il mio nome spirituale è Sach Inder Kaur.
Incontro per la prima volta lo Yoga alla fine degli anni ’70 quando inizio a praticare Hata Yoga a Trieste, la mia città di origine; nel 1992 e 1993 inizio ad insegnare Hata Yoga a Trieste prima di trasferirmi a Rimini. Qui nel 2011 partecipo ad una lezione di Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan, un’esperienza che mi è arrivata dritta al cuore ed ho subito capito di aver finalmente trovato quello che da sempre cercavo, “la scienza per unire il finito con l’Infinito, l’arte di sperimentare l’Infinito nel finito.” (Yogi Bhajan 27/10/88).
Da allora continuo la pratica del Kundalini Yoga e nasce in me il desiderio di condividere questa tecnica meravigliosa chiamata anche “lo yoga della consapevolezza”. Nel 2016 divento insegnante certificata KRI (Kundalini Research Institute) e IKYTA ITALIA (Associazione Italiana Insegnanti di Kundalini Yoga)di primo livello e dal 2021 al 2023 conseguo la certificazione KRI e IKYTA ITALIA dei successivi 4 moduli del secondo livello.