Nel calendario tradizionale cinese, intorno al 7 novembre cade Lidong, “l’inizio dell’inverno”. Le giornate si accorciano e la natura rallenta, raccogliendo le sue forze sotto la terra.

Per la medicina cinese l’inverno appartiene all’elemento Acqua e ai Reni, custodi della nostra energia più profonda. È il tempo di conservare, non di disperdere.

Qualche indicazione per accompagnare questo passaggio:

• andare a dormire un po’ prima e concedersi più riposo
• tenere al caldo la zona lombare e i piedi
• preferire cibi caldi e cotti a lungo, come zuppe e legumi
• dedicare qualche minuto al giorno al respiro lento nell’Hara

Uno shiatsu in questa stagione aiuta a ritrovare radicamento e calma interiore.

Come l’acqua d’inverno, anche noi possiamo fermarci, ascoltare e ricaricarci in silenzio.

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