Sul lato interno del polso c’è un punto che la medicina cinese chiama Neiguan, “la porta interna”. È il sesto punto del meridiano del Pericardio, il custode del Cuore.
Nella tradizione il Pericardio protegge lo Shen, la nostra mente-spirito. Quando le giornate si fanno pesanti, è lui a fare da scudo.
Per trovarlo: tre dita sopra la piega del polso, tra i due tendini centrali.
Nello shiatsu Neiguan è tradizionalmente usato per:
- calmare l’agitazione e il respiro corto
- alleviare il senso di nausea, anche in viaggio
- sciogliere l’oppressione al petto legata all’ansia
- accompagnare il rilassamento prima del sonno
Prova così: premi con il pollice, con dolcezza, per un minuto per lato. Respira lento e lascia scendere le spalle.
A volte la porta più importante da aprire è quella dentro di noi.
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