Inspiri. Espiri. Lo fai da quando sei nato — senza pensarci. Eppure il respiro è la cosa che più facilmente dimentichiamo di fare davvero.
Nella MCT i Polmoni sono il punto di contatto tra il corpo e il cielo. Il Po — l’anima corporea custodita dai Polmoni — è quell’aspetto di noi che sente, percepisce, riconosce il presente attraverso i sensi. Un respiro pieno non è un atto meccanico. È un atto di fiducia.
Quando siamo tesi, il respiro diventa corto, alto, trattenuto. Il diaframma si blocca, il Ki ristagna nel torace — e con lui, anche le emozioni non elaborate.
Nello shiatsu, il respiro è il filo conduttore dell’intera seduta: il praticante applica la pressione nell’espirazione e si alleggerisce nell’inspirazione. Un dialogo non verbale che insegna al sistema nervoso che il momento presente è sicuro.
Respirare bene non è un’abilità. È un ritorno.
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