Il KUNDALINI YOGA, così come insegnato da Yogi Bhajan, è molto più di un semplice insieme di esercizi ginnici: è uno strumento potente e dinamico, sicuro e alla portata di tutti, per espandere la propria consapevolezza.
Praticare Kundalini Yoga mantiene il corpo in forma ed aiuta a scaricare lo stress sia fisico sia mentale, allenando la mente ed il corpo ad essere forti e flessibili di fronte alle difficoltà ed ai cambiamenti.
Migliora la circolazione sanguigna e linfatica, riequilibria il sistema ghiandolare, agisce sul sistema immunitario e rafforza il sistema nervoso.
I praticanti arrivano a possedere un maggior autocontrollo, una più stabile tranquillità della mente, una migliore capacità di concentrazione ed una più profonda e consapevole fiducia in se stessi.
Le sue componenti rientrano tutte nella tradizione dello yoga in generale, in un tutto armonioso e cpmpleto: Asana, Pranayama, Mantra, Meditazioni, Mudra sono tutti elementi che possiamo ritrovare in un'unica esperienza di una serata della durata di 1 ora e 1/2.
Noi insegnanti abbiamo il dovere di trasmettere gli insegnamenti rispettando la struttura di ogni singola classe e le eventuali istruzioni per specifiche meditazioni e altro, tutti elementi trasmessi oralmente dal maestro Yogi Bhajan e trascritti da membri dell'IKITA internazionale.
La varietà, la creatività e l'imprevedibilità di ciò che lo compongono, ne fanno uno yoga altamente divertente e stimolante.
Ogni serata è diversa e varia.
Elementi tipici dello yoga combinati tra loro lo rendono efficace e potente, i risultati soo presto avvertivti dallo studente e la sua riattivazione avviene in pieno rispetto delle sue potenzialità del momento e con una gradualità necessaria per risvegliare la kundalini senza ledere al nostro sistema nervoso che non potrebbe sopportarne il risveglio immediato e violento.
Yoga adatto a tutti, non richiede altre esperienze o una preparazione fisica particolare.
Ha in sé anche una parte che si prende in carico la psicologia dell'essere umano: l'Umanologia, "U" significa raggio/radianza e "U-man" significa la radianza dell'essere umano. Questa parte fornisce tecniche e pratiche di vita in armonia con il proprio Sé e con gli altri, entrando in merito a chi è un uomo e chi è una donna, le diversità, la sessualità, la gravidanza etc. con consigli, meditazioni anche per situazioni molto concrete della vita di coppia e della vita in generale.

con: Dharma

Anna Santoro è un'insegnante di Kundalini Yoga con certificazione IKITA, UISP/CONI. Ha iniziato a praticare questo tipo di yoga nel 2000 con il maestro Shiv Charan Singh; ben presto ha sentito il desiderio di approfondire questa pratica che cominciava a rivoluzionare sempre di più la sua vita.
Con Shiv Charan Singh ha cominciato la Scuola Karam Kriya (Scienza della Numerologia Applicata al Counsueling Spirituale scienza che è stata da lui sviluppata ispirandosi agli insegnamenti di Yoga Bhajan di cui è stato diretto studente) per diventare consulente spirituale attraverso l'utilizzo dei numeri.
Nel 2004 si è iscritta alla formazione per insegnanti di 1° livello presso il KRI (Kundalini Research Institute) e nel Luglio del 2006 è diventata insegnante, in questa formazione ha studiato con numerosi insegnanti internazionali: Tarn Taran Singh, Guruprem Singh, Gurudass kaur, Shiv Charan Singh, Ram Rattan Singh, Mata Mandir Singh, Jiwan Singh.
Nel 2006 ha seguito una formazione sullo yoga per la coppia con Tarn Taran Kaur a Roma.
Nel Febbraio 2007 ha cominciato la formazione per diventare insegnante di kundalini Yoga per la Gravidanza Consapevole conseguendo nel 2008 la certificazione dalla 3HO WOMEN.
Continua ora il suo percorso di apprendimento seguendo la formazione di mentoring presso la scuola di formazione di 1° livello di Firenze sotto la direzione didattica di Shiv Charan Singh per diventare formatrice di insegnanti.